今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

15岁天才中场麦凯多今夏离切尔西？ 阿森纳领跑争夺战！

伦敦 - 据意大利著名记者罗马诺的消息，15岁英格兰中场球员麦凯多预计将在今夏离开切尔西，目前他收到的最好的项目提议来自阿森纳，枪手在球员争夺战中处于领先地位。

麦凯多出生于2009年，是一名技术细腻、视野开阔的中场球员，能够胜任中场多个位置。他年少成名，10岁时就加入了切尔西青训营，并迅速展现出了出色的天赋。

麦凯多本赛季曾入选英格兰U16和U17青年队，并在各项赛事中出场18次，打进4球，送出5次助攻。他的出色表现引起了多家欧洲豪门的关注。

据罗马诺透露，阿森纳已经向麦凯多提供了一份报价，并希望能够签下这名年轻的希望之星。枪手主帅阿尔特塔非常看好麦凯多的潜力，认为他能够成为球队未来的核心球员。

除了阿森纳之外，曼城、利物浦等英超豪门也对麦凯多感兴趣。不过，目前看来，阿森纳是最有可能签下这名球员的球队。

麦凯多如果能够加盟阿森纳，将是球队一笔重要的引援。他将与贝林厄姆、萨卡等年轻球员组成阿森纳中场的未来之星，帮助球队重返英超巅峰。

以下是一些关于麦凯多的更多信息：

• 麦凯多被誉为是英格兰最具潜力的年轻中场球员之一。
• 麦凯多与切尔西的合同将于今年夏天到期。
• 麦凯多的经纪人是著名的超经纪人门德斯。

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